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刷牙前牙膏要不要沾水？牙科醫生教你 6 個(gè)口腔小知識
2024-04-09
我想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：作為一個(gè)中國人，最有可能患上的疾病是什么？
是癌癥嗎？是心腦血管疾病嗎？還是糖尿??？
都不是，最有可能患上的疾病是口腔類(lèi)疾病。
最近一次口腔流行病學(xué)調查的數據顯示，在中國，口腔疾病的患病率超過(guò)了 90%！
牙齒出現問(wèn)題，不僅會(huì )影響胃口，還會(huì )給生活帶來(lái)不便，甚至引發(fā)全身疾病。
所以愛(ài)護牙齒很重要！今天我要分享幾個(gè)重要但很多人不知道的口腔健康的小知識，希望你能收益！
牙膏篇
1. 刷牙前牙膏可以沾水嗎？可以！
有傳言說(shuō)「刷牙前刷牙不能沾水，沾水等于白刷」是真的嗎？
何醫生回答：
假的！
牙膏沾水后泡沫更豐富，有助于清潔牙齒。牙膏在嘴里溶解、發(fā)泡，都需要水。所以放心沾水吧！
2. 選用什么樣的牙膏比較好？含氟的！
現在超市里牙膏琳瑯滿(mǎn)目，選什么牙膏比較好呢？
何醫生回答：
含氟牙膏能有效預防齲齒，而且使用含氟牙膏刷牙并不會(huì )過(guò)量攝入氟。
根據美國兒童牙科學(xué)會(huì )（AAPD）最新指南，只要孩子開(kāi)始萌出第一顆牙，就可以使用含氟牙膏。
溫馨提醒一下，每次擠牙膏擠 1 厘米就足夠了。整個(gè)牙刷毛上都擠上牙膏，可能也是一種富有的表現！
牙刷篇
1.電動(dòng)牙刷和普通牙刷那個(gè)更好？看個(gè)人！
有人說(shuō)電動(dòng)牙刷刷得更干凈，是真的嗎？
何醫生回答：
電動(dòng)牙刷和普通牙刷清潔原理都一樣，只要使用正確的刷牙方法（巴氏刷牙法），最終的清潔效果沒(méi)有太大差別。
不過(guò)我更推薦電動(dòng)牙刷，原因很簡(jiǎn)單：
一是電動(dòng)牙刷體驗更好，操作更輕松更省力。
二是大部分電動(dòng)牙刷有壓力感應裝置，會(huì )提醒你刷牙不要太用力，進(jìn)而保護牙齦。
三是電動(dòng)牙刷有計時(shí)功能，培養你每次刷牙刷滿(mǎn) 2 分鐘好習慣。
2. 刷毛硬點(diǎn)好還是軟點(diǎn)好？選軟毛，但不能太軟
刷毛還分軟毛和硬毛，我要怎么選呀？
何醫生回答：
刷毛要選擇硬度適中的「軟毛」牙刷。
過(guò)硬的刷毛更容易損傷牙體、牙齦，但是過(guò)軟的刷毛卻會(huì )讓刷牙效率降低，有些牙面上附著(zhù)緊密的食物殘渣、菌斑很難清潔干凈。
所以，也不必要過(guò)度追求「極軟」、「超軟」刷毛。
不過(guò)越來(lái)越多的廠(chǎng)家研發(fā)出刷毛柔軟且清潔效果好的牙刷，大家也不妨體驗下。
其他工具篇
1. 沖牙器真的有用嗎？有用，趕緊試試這個(gè)黑科技
很多人說(shuō)沖牙器比牙線(xiàn)好用，是真的嗎？
何老師回答：
很多人其實(shí)用不好牙線(xiàn)，特別是清理里邊的牙齒，手啊牙線(xiàn)啊不知道往哪里放。
沖牙器就是這些手殘黨的福音，基本上只要按下「開(kāi)始」按鈕，就能享受 VIP 般的體驗：高速水流進(jìn)入你牙縫中的任何位置，帶走食物殘渣，清潔效果杠杠的。
我覺(jué)得大家有預算，就直接入手一個(gè)吧。
2. 漱口水可以代替刷牙嗎？別偷懶，不能！
漱口水很好用可以代替刷牙么？
何老師回答：
漱口水可以沖走部分食物殘渣，并產(chǎn)生一定的抗菌作用，改善口氣問(wèn)題。
但漱口水不能有效去除牙菌斑，也無(wú)法抑制牙周致病菌生長(cháng)。哪怕天天用漱口水，必須要天天刷牙。
要是急著(zhù)見(jiàn)男神女神，漱口水是解決約會(huì )尷尬的好幫手！
2024 /
04-09
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